دکتر اصغر ساداتیان - ورزش کردن در کودکان

ناحیه کاربری
رمز را فراموش کرده ام   عضویت

دکتر اصغر ساداتیان - ورزش کردن در کودکان

آيا كودكان نياز به ورزش دارند؟ چگونه و چقدر؟


بلي. تمامي كودكان (خصوصاً پس از 2 سالگي) نياز به فعاليتهاي فيزيكي منظم (و نه حتماً ورزش) دارند و توصيه مي‌شود كودكان 2 تا 5 سال روزانه حداقل 5/1 تا 2 ساعت فعاليت فيزيكي مناسب داشته باشند. بهترين نوع فعاليت براي آنها، همان بازيهاي بچه‌گانه هستند.

- دويدن

- دنبال كردن

- فوتبال (كلاً بازي با توپ)

- طناب‌بازي

- هفت سنگ

- ِلي‌لِي

- گرگم به هوا

- آب بازي (با نظارت)

- سه چرخه سواري

- رقص

- ژيمناستيك 

توجه: كودكان نبايستي بجز زمان خواب، بيش از يكساعت مدام بدون حركت باشند (بهتر است براي هر 30 دقيقه بیحركتی بمدت 10 دقيقه فعالیت فیزیکی داشته باشند).

این مقاله برگرفته شده از کتاب:

پرورش،تربیت و مراقبت از کودکان و نوجوانان 2 تا 5 سالگی
عنوان : پرورش،تربیت و مراقبت از کودکان و نوجوانان 2 تا 5 سالگی
تعداد صفحه : 248
نوبت چاپ : چاپ هشتم، سال 1392
نویسندگان : دکتر سید اصغر ساداتیان،دکتر ماهیار آذر،دکتر گلایل اردلان
قیمت : 90000 ريال

پدر و مادري و تربيت يك غريزه نيست، بلكه علم، هنر و فن است كه بايستي آن را فرا گرفت. با پرورش و تربيت صحيح فرزندانمان مي‌توانيم سعادت جامعه بشري را تضمين كنيم (و هيچ جايگزين و روش ديگري براي آن وجود ندارد). در اين كتاب سعي نموده‌ايم تا مفاهيم پايه و اساسي علم تربيت و پرورش كودكان 2 تا 5 ساله را بطور خلاصه و در عين حال كاملاً كاربردي با طرح پرسش و پاسخ و مثال‌هاي متعدد در قالب سي و يك فصل ارائه نماييم.