دکتر فرهنگ هلاکویی - سه راه حل کاربردی مقابله با استرسهای زندگی

ناحیه کاربری
رمز را فراموش کرده ام   عضویت

دکتر فرهنگ هلاکویی - سه راه حل کاربردی مقابله با استرسهای زندگی

 

  1. هرگزعادت به بازگوکردن مشکلات خود نزد همه نکنید…
    بازگو کردن مشکلات ، وزن آنها را زیاد میکند … علاوه بر آن معمولا وقتی سفره دلتان را جلو کسی باز می‌کنید ، اوهم سفره خودش را برایتان باز میکند ... و این یعنی تمام زمانی که میتوانستید بادوست خود شادباشید و کلی خوش بگذرانید صرف یاداوری مشکلات وسختیهایتان شد
  2. فقط به زمان حال فکر کنید ...
    گذشته‌تان و آینده‌تان را خیلی جدی نگیرید … اصلا پاپیچ خرابکاریها و کوتاهی‌هایی که در گذشته در حق خودتان کرده‌اید ، نشوید
    همه همینطور بوده‌اند وانگشت فرو کردن در زخمهای قدیمی ، هیچ فایده‌ای جز چرکی شدن آنها ندارد
    آینده را هم که رسما باید به هیچ وجه به حساب نیاورید
    ترس از حوادث و رخدادهای احتمالی، حماقت محض است..
    فکر هر چیزی ، از خود آن چیز معمولا سخت‌تر و دردناک‌تر است
  3. به خودتان استراحت بدهید ...
    حالامی‌گویم استراحت ، یکهو فکرتان نرود به سمت یک ماه عشق و حال وسط سواحل هاوایی…! وسط همه گرفتاریها واسترسها و ...!!
    آدم میتواند خیلی شیک به خود ، مرخصی چند ساعته بدهد…